SOPHROLOGIE
pour TOUTES
Vous accompagner au cours de toutes les étapes de votre VIE de FEMME.
Séances en INDIVIDUEL ou en GROUPE
Au CABINET ou à DISTANCE
ATELIERS en GROUPE
Nouvelles Dates octobre, novembre, décembre 2026.
J'ai le plaisir de vous informer de l'ouverture d’un atelier de sophrologie, inspiré de la Relaxation Dynamique de Caycedo.
Ces séances sont une invitation à prendre soin de vous, à développer une présence plus douce et attentive à votre corps, à votre esprit et à vos émotions, afin de retrouver davantage d’équilibre et de sérénité dans votre quotidien.
🌿 Le déroulement de l’atelier
L’atelier se compose d’une série de 9 séances d’entraînement.
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Vendredi, de 13h à 14h
📅 9, 16 octobre; 6, 13, 20, 27 novembre ; 4, 11, 18 décembre 2026 -
L'atelier se poursuivra en 2027, pour celles qui souhaiteront poursuivre la découverte de la sophrologie
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Les séances se déroulent en petit groupe, en présentiel ou en visio pour les personnes ne pouvant pas se déplacer.
📍 Lieu
Au sein de mon cabinet,
1 bis rue de l’Abbaye à Antony (2ᵉ étage – salle d’attente au premier étage)
💫 Modalités
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Tarif pour les 9 séances : 180 €
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Règlement possible en 1, 2 ou 3 fois
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Le tarif comprend :
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la participation aux séances en présentiel ou en visio,
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les enregistrements des pratiques de sophrologie (envoyés après chaque séance).
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Les séances manquées ne pourront pas être rattrapées ni remboursées, mais l’enregistrement vous sera transmis.
Si vous ressentez l’élan de vous offrir ce temps pour vous, vous pouvez dès à présent:
En individuel ou en groupe, en présentiel ou à distance,
Venez découvrir les bienfaits de la Sophrologie.
POUR QUI?
Pour les FEMMES (en dehors de la grossesse).
POUR QUOI?
Pour du MIEUX-ETRE dans votre VIE DE FEMME
Bien souvent, nous ne pouvons pas changer ou faire disparaître les situations stressantes qui nous entourent qu’elles proviennent de notre environnement personnel (santé), familial, professionnel, sociétal…
La pratique de la Sophrologie peut vous aider à découvrir et développer vos capacités à accueillir ses situations vécues comme stressantes afin de les vivre différemment et ainsi diminuer leurs impacts sur votre santé et votre équilibre. Par exemple :
- Amélioration de la qualité de votre sommeil
- Diminution des manifestations psychocorporelles (douleurs physiques, anxiétés, angoisses, …)
- Diminution des tensions relationnelles avec vos proches (conjoint(e), enfant, famille, collègue)
- Meilleur vécu d’un état de santé déséquilibré ou altéré
- Amélioration de la concentration
- Amélioration de la stabilité de vos émotions, de votre humeur
Pour vous ACCOMPAGNER dans
- votre projet de grossesse,
- votre parcours de procréation médicalement assistée,
- votre sexualité,
- vos troubles, douleurs ou pathologies gynécologiques: vaginisme, endométriose, cancer, ...
Comme DEVELOPPEMENT PERSONNEL
La Sophrologie est aussi une méthode de développement personnel. Sa pratique régulière renforce notre confiance et notre estime de nous-même, nos potentiels et nos valeurs (=ce qui a du sens dans notre vie, ce qui anime notre existence).
COMMENT?
En découvrant puis en renforçant la présence de votre corps, de votre esprit dans votre conscience et leurs capacités.
Je vous invite à venir découvrir ce que peut vous apporter le développement de votre conscience de votre corps et de votre esprit.
Pour développer cette conscience, les techniques vont associer des exercices basés sur la respiration, les mouvements, la concentration, la relaxation.
La Sophrologie se pratique en position assise sans tenue particulière. La séance débute par une explication des techniques puis leur pratique. En fin de séance, un échange sur le retour d’expérience permet de personnaliser la pratique au mieux.
